Välkommen till våra rehabprogram!

Vi ingår i landstingets "vårdval smärta och utmattning". Du som har längre smärta eller utmattning, och därför behov av rehabilitering är välkommen till oss. Du måste vara över 18 år. Om du har en läkarkontakt kan du be om remiss till oss. Men du kan också själv skriva din egen remiss om du är utredd sedan tidigare. Våra program är utformade enligt senaste forskning, och du möter ett komplett team med olika professioner som arbetar tillsammans för att ge dig den bästa hjälpen som kan leda till ett aktivare liv.

När olika vårdyrkesgrupper arbetar ihop med patienten i centrum, kallas det för  multimodal rehabilitering. Landstinget i Stockholms län har avtal med en handfull enheter, med lite olika profil, som kan bedriva sådan verksamhet. Inom rehabprogrammet tas patienter emot, som har haft smärta sedan mer än tre månader, och är i behov av specialistrehabilitering. Vårdgarantin gäller, d.v.s. man har rätt att efter 30 dagars väntan få komma till någon annan enhet. Vi har ett intensivt program med dagliga aktiviteter och syftet är att ge dig redskap så att du hittar tillbaka till den du vill vara,...

Stresskänslig? Lär dig lyssna på kroppen.

Varför är vissa mer stresskänsliga än andra? Varför kan samma sorts påfrestande upplevelse hos den ena leda till utmattningsdepression medan den andra återhämtar sig och inte tycks få några allvarliga hälsomässiga konsekvenser? Om man kan förstå de skillnaderna i återhämtningsförmåga, kan man kanske komma en bit längre när det gäller att behandla utmattningstillstånd?

Forskarna upptäckte snart ett gemensamt aktivitetsmönster i hjärnan hos de här personerna. Områden som hanterar signaler från kroppen hade intensiv trafik när försökspersonen trodde att masken skulle stängas. Men trots det, så ökade inte signaleringen till de områden som aktiverar kroppen för stressreaktionerna kamp och flykt.

Med andra ord, hos dessa vältränade män och kvinnor övervakade hjärnan noggrant de plågsamma fysiska förnimmelser som är starten vid kroppslig panik, men eftersom den inte utlöstes, kunde de istället vara fokuserade på det som hände i kroppen. Det är...

Nya sidor för rehabdeltagare

Vi öppnar nu sidor för våra rehabdeltagare, med övningar, undervisningsmaterial, forum m.m. Du kan se en del smakprov även om du inte gått vårt program!

VÅRA DELTAGARSIDOR

Klicka på länkarna för att komma vidare. Glöm inte att logga in om du deltagit i våra program för att se mer.  Det som är öppet finns under "vår rehab"

Några tips om våra nya sidor

  1. Sök i menyn ovan eller se översikt här (loggan högst upp leder hem)
  2. Besök våra nya sidor för rehabdeltagare 
  3. Prova olika rehabövningar 
  4. Se video "Varför blir jag aldrig bra?" 
  5. Läs om egenremiss och att bli patient

Här ser du en översikta över innehållet på bragee.se. Det nås via menyer, men jag lägger nu ut länkar allt eftersom. Du får nå dem genom sidkartan om du inte tar det via menyerna.

 

Sidkarta

 

Nytt och notiser

  • Tema Stress

 

Bli patient

  • Egenremiss och att komma till rehab

 

Vår rehab

  • Om vår rehab
  • ...

Specialistrehab med egenremiss

Visste du att man kan få avancerad specialistvård genom att skriva sin egen remiss? Hos oss gäller den precis som en läkarremiss. Idag kommer var tredje patient genom att man sökt själv. Det finns några saker att tänka på, men det är inte svårt, och vi tycker ofta att dessa remisser har lika bra kvalitet som många från läkarna. Läs mer om hur du sänder egenremiss.

Vi hjälper patienter med långvarig smärta eller utmattning inom vårdval Stockholm. Man kan delta i ett åtta - veckors program efter inledande teamutredning av läkare, psykolog och fysioterapeut.  Programmet  innehåller utbildning som stress-skola och smärtskola, kost och vitaminer, fysisk aktivitet, andning och dina rättigheter med mera. Du kan träna i vår anläggning och i  programmet ingår många olika behandlingar i grupp  och träning.  Våra resultat ligger i nationell topp.

 

För  att kunna delta skall

* Har smärta i nacke, skuldror eller rygg eller utbrett i hela...

Bästa Nyårslöftet

Om du inte avlagt nyårslöfte än har vi det bästa att föreslå, och nu handlar det inte om att minska dina värsta laster utan om ett guldtips om att nå bra,..

Men om du är en av dem som bestämt dig för att träna regelbundet så ska du veta att du är inne på det viktigaste spåret för din hälsa, och det finns alla skäl att prioritera det framöver.

I New York Times skriver kolumnisten Gretchen Reynolds, att bland det mest uppmuntrande i förra årets forskning var det allt tydligare sambandet mellan regelbunden motion och strukturen i hjärnan, hur den utvecklas och förbättras av motion. (Källa:se nedan)  En av de viktigaste förbättringarna vid träning sker i den delen av hjärnan som populärt kallas ”hjärnans hjärna”, dvs. prefrontala cortex,...

Först en översikt om nyheter

Vi har fler nyhetsflöden. Dels skriver vi en del själva, dels länkar vi till omvärlden. Du följer det nya vi skriver här nedan. Du kan också söka via sökrutan på alla våra sidor. Vi gör också en del sammanställningar, här är några.

Stress skadar hjärnan

Tidigare tänkte man sig hjärnan mer eller mindre som en maskin, som var färdig vid fem års ålder och därefter började försämras. Nu vet vi att vi istället har möjlighet att koppla om hjärnans nervkretsar.

Resultaten av de senaste årens hjärnforskning öppnar nya möjligheter att behandla allt från stroke till tvångssyndrom, ångest och depression.

Här är några exempel på nya lärdomar om hjärnan som hittills kommit fram i många olika...

Sidor

Välkommen logga in

Populära artiklar

 

Upptäkt kan bota diabetes 2

Forskare har upptäckt en helt ny signalväg i muskelceller som med god sannolikhet kan användas för att hitta en ny sorts mediciner mot typ 2 diabetes.
Läs mer

 

Dold ryggsjukdom lyfts fram

Personer som lider av inflammatorisk ryggsjukdom har en betydligt större sjukdomsbörda än vad man tidigare trott. Det visar en ny svensk studie.
Läs mer

 

Patenternas makthavare nr 1

Reumatikerförbundets ordförande Anne Carlsson är patienternas främsta makthavare.
Läs mer

 

Helt ny cancerbehandling

Ett forskarlag från fem svenska universitet har hittat ett helt nytt sätt att behandla cancer.
Läs mer

 

Gilla oss på Facebook

Nya medlemmar

Som medlem får erbjudanden om exempelvis utbildningar, förhandsinformation och nyhetsbrev. Det är gratis och har inga förpliktelser, och du bidrar till att göra patienternas röst hörd!

Vi har nu 19283 medlemmar!
Senaste är:

akinnac

Lisabragee

Modify

Maritza67

nimany81

Veronika Ekelund

pensionär

annrab

Annika63

bettan75

Nytt och Notiser

 

Mer tid för patienten i England

En ny jämförelse visar att svenska läkare lägger ner dubbelt så mycket av sin arbetsdag på administrativt arbete som sina kolleger i England.
Läs mer

 

Tro på forskningspatient.se

En projektrapport rörande kliniska prövningar framhåller webbplatsen forskningspatient.se som en viktig del för att lösa problemet med att få fram fler patienter till kliniska studier.
Läs mer

 

Lovar snabb cancerbehandling

24 socialdemokrater lovar högst fyra veckors väntan på canceroperation om de vinner valet.
Läs mer

 

Vaccin mot diabetes typ 1?

Flera forskare och företag arbetar just nu för att framställa ett vaccin mot diabetes typ 1. Kan det bli verklighet inom kort?
Läs mer

 

Rehabiliteringsträdgård hjälper

Naturunderstödd rehabilitering i rehabiliteringsträdgård har visat sig vara en bra och stödjande miljö för människor som drabbats av stressrelaterade sjukdomar.
Läs mer

 

Förbättrad klagomålshantering

Regeringen vill tillsätta en utredare som ska se över hanteringen av klagomål mot hälso- och sjukvården. Målet är att göra hanteringen av dessa ärenden enklare, effektivare och mer ändamålsenlig.
Läs mer

 

VÅRT NYHETSBREV (högst 1 g/månad)

Prenumera på vårt nyhetsbrev!

Våra vänner

Vi stöder....

Annonser

Nyhetsbrev

Här kan du välja de nyhetsbrev du vill prenumerera på, eller avsluta. Man behöver inte vara medlem.

Feldenkrais kan hjälpa dig

Övningar du kan göra själv

Moshe Feldenkrais har blivit känd som skapare av en metod som hjälper kroppen att återfå sin fysiologiska förmåga med anpassade övningar. Vi har samlat några övningar som du kan göra för att träna och utvärdera denna fina metod mot smärta, oro och spänning.
Läs mer

Annons

Hitta smärtklinik

Lista över alla smärtenheter

Vi presenterar den första kompletta listan med 244 svenska smärtenheter. Den består av allt i från universitetssjukhusens stora kliniker till små mottagningar.
Läs mer